吴孟珊*师 | 两胎都是剖腹产,调治**产后体衰

2022-09-23 08:11:50 文章来源:网络

今年5月份,有一位**产后已经1年的妈妈找到我们问止**,挂了我的号,询问才知道孩子都满周岁的,她还在喂奶!我看她的情况,劝她把喂奶这事儿停了,专心把自己身体调整回来。

初次就诊描述体征,**括8年前初产及这次**,都是剖腹产,做月子也补不上来,身体情况那就是一个“寒”字总括了,无论是前胸、后背那都是凉嗖嗖地!对应症状来说,那不只是阳虚而已,还是气血俱虚。

▲ **大脑

**人工智能**诊疗系统

初诊 初诊时先安排了1周的汤药,我一直等著,结果过了20天才回来复诊。忍不住都要念叨她几句,有时候我感觉都急!总归是把喂奶这事停了,也按时地喝药了,开始了调理的**步!

二诊和三诊 复诊时视频看了气色,还没纠正回来了,好不容易是断奶了,也开始喝药,但是架不住工作**质需要倒班,人是又虚又累,还好喝著汤药顶著,身体倒也没有退步的迹象。秉著守法守方,加减变化不大,继续调理!

总算这回基本是按时喝上药了。到第三次看诊时部份症状已经得到改善,**也较前好转了,期间遇上了阴雨天气时发现颈、背等发凉的情况会更明显些,腰酸已经改善说明气虚的部份已经调理见效,还是要继续温阳为主。这次开了10天的汤药,在原基础上加入吴茱萸及炮姜等药材,以期循经入血,加速进展。并在汤药服用的同时,让她加入艾灸一起调理,才能以**有效率的方式缩短治疗的时间。

中间治疗兼杂症 这样的治疗节奏一直到7月底,期间还有复诊一次,以守法守方为主。虽然5月份开始到7月底也不是每天都在喝药,能算是陆陆续续吧,身体在进步,汤药加上艾灸助力,阳气温补已经超过了阴血生成的速度了,开始会出现在阴血不够的情况,这次复诊可以看到发凉的感觉是较之前好转的,但是**眠不好、眼睛干涩、容易生气。有看我们大**小课的话应就能知道,现在血不够了。所以这次复诊我就跟患者说了,调血药来喝一周,后面再继续温阳。

▲ **大脑

**人工智能**诊疗系统

迎来健康质的改善 到了八月上旬时因为时间不好配合,没能复诊看上,还是叮嘱了一周二次的艾灸,到了八月中复诊时已经可以看到明显改善,对比五月份的自己就是一个大跃进。基本己经感觉到温暖不冰冷,**神状态、体力质量都进步许多!这次算是收功前的处方了,还是按前温阳为主守方调理!

为什么**生总要患者吃药要坚持,临**上不是什么病痛都是感冒、发炎等可以快速治疗的疾病,有些疾生的发生取决于体质,体质要纠正肯定需要时间,也许初一两个月没有感觉、没有变化。那都是正常的,只要耐著**子,就能得到质的改变。

本文转自:**教育报

暑假到了,

泡面的香味、

甜甜的果冻、

巧克力派的拥抱、

棒棒糖的诱惑……

全都是小朋友的**爱。

我国小朋友吃零食的现象比较普遍,

一项对我国城市儿童

零食消费行为10年变化的调查发现,

北京、上海、广州、成都儿童的

零食消费比例达到98.0%以上。

过多摄入高糖、高油、高盐零食

将影响儿童青少年生长发育。

这会造成儿童青少年

龋齿、糖尿病等疾病,

不利于维持健康体重。

过去几十年,

我国儿童的超重肥胖率快速增长,

肥胖的人数超过了1500万。

2020年,

6-17岁儿童超重肥胖率达到了19%,

且逐年持续上升。

“零食深度中毒”,

让不少家长直呼“头痛”,

尽管爸妈多次强调:

“不可以吃太多零食!”

可对小朋友来说,

依然没用。

那到底能不能健康与零食同在呢?

答案是:能!

孩子真该对零食说“不”吗

当然不是!

小朋友们在一日三餐外的合适时间适当吃一些食物作为补充,可以对健康产生一些益处。健康的零食可以为小朋友在一日三餐以外提供一定的营**补充,而过多的、不健康的零食会影响儿童的正常生长发育,增加龋齿、超重肥胖风险。牛奶、蔬果、坚果、煮蛋等也可以当零食。

儿童时期是各种各样的饮食行为形成和固化的关键时期,形成健康零食习惯是保证儿童合理膳食、均衡营**的基础之一,而不健康的饮食行为不仅影响学龄儿童当前的营**状况和身心健康,也会增加成年后的慢**疾病发生风险。

需要注意的是,零食不是独立的一种食物类别,不是必须要吃的,更不能用零食代替正餐。

孩子零食该这么选

学会看食品营**标签

儿童时期形成的食物口味偏好,会一直持续到成年,一旦形成不良的饮食习惯,将来很难纠正,并且贻害终身。健康零食首选天然、新鲜的食物,但如果实在是难以抵挡速食零食的诱惑,就应选择低糖、低盐、低脂产品。这些产品的营**标签**好满足以下几个条件:

无脂食物:脂肪含量≤0.5克/100克(或毫升)

低脂食物:脂肪含量固体≤3克/100克,液体≤1.5克/100毫升

低糖食物:食品含糖≤5克/100克(或毫升)

低钠食物:食品含钠≤120毫克/100克(或毫升)(1克盐含钠约400毫克)

需要注意的是,有些营**标签标注的是100克该种食物的营**素含量,而有些可能是每份(如15克)该种食物的营**素含量。家长们一定要看仔细,不要被误导。

除了营**成分表之外,配料表也要仔细看。排名越靠前的配料含量越多。比如,配料表中只有鲜牛奶,说明这是100%的纯牛奶,而如果水、白砂糖紧随其后,代表这是被稀释的牛奶。对于那些配料表**后出现的看不懂的各种成分,则应尽量要少,尤其是各种添加剂。

图片来源:联合国儿童基金会

这些零食

推荐!

家长可以给孩子选择干净卫生、新鲜天然、营**价值高、一日三餐的膳食容易忽略的食物作为零食:

1.新鲜水果如苹果、梨、香蕉、柑橘等,还有可以生吃的蔬菜如西红柿、黄瓜等,富含维生素、矿物质和膳食纤维,是小朋友们零食的首选。

2.奶和大豆及其制品如牛奶、酸奶、豆浆、豆干等,可以提供优质蛋白质和钙,也是零食的很好选择。

3.原味坚果,如花生、瓜子、核桃等,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素E,也是我国很有特色的传统的零食之一,是逢年过节的必备食物。

4.还有谷薯类,如全麦面**、煮玉米、蒸红薯等,也可以作为小朋友的零食。

这些零食

请绕开!

不健康的零食主要是指营**素含量低,而糖、盐、脂肪的含量较高的食物,如糖果、蜜饯、含糖饮料、薯片、辣条等食品。

这些食物多为**装食品,在加工过程中维生素和矿物质有一定程度的损失,而各种食品添加剂的含量相对较高,长期食用可能会对健康产生不利影响,小朋友们**好不要选择这些食物作为零食。

还有一些中小**喜欢吃的辣条是相对不健康的食物。这些食物通常以小麦粉为主,添加比较多的糖、盐、油脂,还含有各种食品添加剂,经常吃可能会对健康造成一定危害。

更不能把无生产日期、无质量合格证或无生产厂家信息的“三无”产品作为零食。在选择预**装食品作为零食时,要学会仔细阅读食品标签,尤其是其中的营**成分表,为小朋友们准备更健康的食物做零食。

选对吃零食的时间

1.正餐为主,零食少量

零食不可以代替正餐。

**,零食难以做到像正餐那样营**均衡,不能满足人体的多种需要。

第二,应当培**孩子合理的三餐饮食习惯,少吃零食。

第三,保证正餐尤其是早餐的数量和质量,才不至于孩子胡乱拿零食充饥。

2.课间或者正餐之间适当加餐

学龄儿童身体代谢旺盛,为防止因饥饿影响学习和运动,在两餐间吃点零食“垫饥”,不仅能为身体提供能量,让人**力充沛,还能防止午餐、晚餐吃得过多。

3.保持口腔卫生

淀粉含量高的零食容易在牙齿上留下残渣,要鼓励孩子**成早晚**牙和吃食物后漱口的卫生习惯,以免形成蛀牙。

4.吃零食要专心

在孩子看电视或者其他休闲**的过程中,不要给孩子吃零食。因为这个过程中很容易不自觉地摄入过量,**而**之引起肥胖。

孩子吃零食

家长该这么管

1.避免或减少购高脂、高盐、高糖的零食食品。

2.做好榜样,自身也要选择健康零食,让健康零食成为习惯。

3.当孩子想吃零食的时候,优选一块新鲜的水果、小把原味坚果、纯牛奶或者新鲜蔬菜。

4.孩子如果在家,安排固定的零食时间,其他时间不吃零食。

5.运动后可以适当吃零食。

6.**前半小时不吃零食。

7.玩耍或看电视等时间,不吃零食。

上一篇:山西吉县:早熟苹果迎丰收 果农采摘乐开怀

下一篇:最后一页
“网站整改中,内容已删除!”
本站所刊登的各种资讯﹑信息和各种专题专栏资料,均为承德在线版权所有,未经协议授权禁止下载使用。

Copyright © 2000-2020 All Rights Reserved