它是血糖“调节器”!每天2个动作,简单易学、*控糖,实在太好用

2022-08-06 08:13:11 文章来源:网络

本文转自:北青网

74岁的王**士在2005年时检查出糖尿病,血糖高达13.8mmol/L,而且她的血糖一直控制得不好。后来,她在专家指导下学会了一套动作,慢慢将血糖水平稳定了下来。

这套动作就是振腹和开通气街。振腹就是将手掌覆盖在腹部,手心正对肚脐,中指放在任脉上,然后手掌快速振动,按摩腹部。

通过振腹,能激活胰岛素受体,在胰岛素的作用下,大量的血糖转化为肌糖,血糖也就降下来了。不过这一方法只是**,不能代替药物,想要长期调理,更重要的是开通气街。气街就如同身体中的微循环。开通胸气街,有助于日常的心肺保健。手指按压腋下三寸位置,翻身用身体重量压住,感觉到酸、麻、胀、痛,3~5分钟即可。

日常调理胸气街还可以做擦肩动作,用五根手指的指腹,沿着肋间隙轻揉地擦十几下即可。有宽胸理气、增强心肺的作用。

此外还有一个强心穴——内关穴,位于腕横纹上三横指处,属心**经,对心脏有保护作用。按下去感觉到酸麻胀后,等30秒放开,重复3次即可。

除了胸气街,还有腹气街,就是腹部的微循环,如果腹气街不打通,可能引起一系列不适,比如便秘、腹泻、胃胀、胃酸等。想要疏通腹气街可以适当按摩腹部,尤其是中脘穴、天枢穴和气海穴。唐代著名**家孙思邈曾说:“摩腹数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百病。”可见这个动作对于长寿大有裨益。

本文转自:福建卫生报

“各位**友,得帕金森在吃的方面有什么禁忌吗?”

“主任您好!麻烦抽空看下,这个报告严重吗?”

“**近晨起左手有些麻木,

不知道跟肺结节、**上腺结节有没有关系?”

“甲状腺结节如果切除后,

是不是要一直吃药?一直吃药还能怀孕吗?”

.......

癫痫、帕金森、肺结节、甲状腺....伴随着《大**生开讲》系列科普直播的推出,福建卫生报搭建了不同病种的**交流**,不论是直播前的问题征集,还是直播结束后的线上问**,卫生报健康交流**持续活跃,为广大病友提供交流**,帮助大家解决难题。

# 让科普有温度,让**学不枯燥 #

《大**生开讲》直播由福建卫生报、福建日报·新福建客户端主办,是健康大使“互联网+健康”服务**的重点栏目,聚焦百姓关注的健康话题与病种,邀约各**学学科健康大使,定期开展沙龙直播。2022年以来共举办15场。每场直播配套建立**交流**,邀请专家团队入**答疑解惑,开辟就**绿色通道。

有病友通过社**约上专家号

还收获**生自制科普视频

近期,福州连江的阿珊通过帕金森病交流**,帮70岁的老父亲约上了福建**科大学附属协和**院神经内科主任叶钦勇的号。

“很感谢**里的**生,帮我约上了专家号!”原来,阿珊的父亲常年患有帕金森病,调药效果不好,但又约不上专家号。在帕金森病交流**里,向福建**科大学附属协和**院神经内科副主任**师蔡国恩说明情况后,蔡国恩帮病人预约了检查,再决定下一步治疗方案。

在**里,蔡国恩**生偶尔“冒泡”,回答病人的咨询。“有些病人离福州较远,来一次不容易,所以在**里看到,我都会留心一下,帮他们约个号。”

除了就**更加便捷,在**里,病友们还能收获权威的**学知识。此前,福建省立**院神经内科副主任**师赵振华还把自己制作的帕金森用药小视频发到**里。

赵振华**生有个自己的科普视频号,专门把门诊上病人常问的问题制作成视频。“为了保证内容准确,我是用了讲课的PPT,然后转化成图文,接着配音、剪辑,常常要花一个下午。”赵振华**生有些腼腆地说。

两位**生也提醒,帕金森病的症状复杂,**生无法凭**里的只言片语全面掌握病人情况。尤其是涉及关键问题,比如用药等,建议线下面诊较为安全。

“我很重视这个科普的官方**,

希望扩大宣传力度让更多的人获益”

▲周末时间,**生也会在**内回复信息

同样地,在卫生报肺健康交流**,福建省肿瘤**院胸部肿瘤外科主任**师朱坤寿只要有时间,就会在**里免费为**友们看报告,解答疑问。他表示:“作为一个肿瘤工作者,我很重视这个科普的官方**,我能做的就是尽我自己的能力,去多做一点科普宣传工作,让更多的患者能早诊早治,能收获更好的疗效以及生活质量。”朱坤寿希望,社**能进一步扩大宣传力度,让更多的人获益。

病友**内“直播”手术进展

**友相互鼓励

“我已入院,明天手术,祝自己一切顺利!”前段时间,肺健康交流**内,一名患者准备去做肺结节手术,在**内为自己加油打气,许多**友纷纷留言为她鼓劲。手术顺利结束后,**友也不忘送关怀,“感觉怎么样?”“第二天吃了止痛要就不会痛了”“祝你早日康复”……通过健康交流**,来自陌生人的善意,大大缓和了病友在**院治病期间紧张焦虑的情绪。

许多患者通过****真挚地表达感谢。**友“诺卡”:通过交流**,能够了解患者的需求和主要困难,很感谢有这样的**。“这个**很好,大家能互动学习。”**友“双宝奶奶”说。

交流**专人管理,设立**规,同步更新直播报道及亮点,一场直播,一个****,架起了患者与患者、**生与患者之间沟通的桥梁。

①**步

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