在床上，预防月经紊乱主要是为了避免病因，在这种情况下，我们首先要充分了解其病因，然后在月经前几天采取一定的保健措施，确保月经正常，如妇女应及时消除不良情绪、正常饮食等，在预防月经失调的路上：
避免吃得太多而冷：做经络时，吃太多生冷的饮食，容易损害脾脏的杨起，使气血的操作不顺畅。或者因为冷的铅，使血液的海洋不能按时充盈，导致月经延迟。这是预防夏季月经的最好方法之一。
避免劳动和逃避损失：长期从事体力劳动，尤其是月经期间，会消耗身体健康，或长期从事繁重的脑力劳动，会导致阴血消耗，两者都会使月经失调。如果过度舒适，会使气血操作不顺畅，体质逐渐衰弱，也会发生月经不调。
避免房屋杂乱无章：如果房子不井然有序，肾中的精华和血液就会流失较少，月经就会受到影响。如果你在月经期间住房，危害会更大，轻微感染和出血，严重的病例会因大出血而死亡。
避免情绪消沉：情绪变化对女性月经有很大影响。日常预防月经的方法是防止情绪衰竭、抑郁、急躁易怒、恐慌和恐慌等。这是因为情绪抑郁会使女性的血液流动不顺畅、急促、退缩，并导致痛经，尤其是月经的情绪变化，对月经的影响甚至更大。
避免吃刺激性食物：月经不适应中医与血热有关，而刺激性食品具有助阳生火的作用，能使急流不治，导致月经提前下降，这也是预防月经不调应注意的问题。
痛经虽然很普遍，但也并非不可能预防，事实上，月经不规律的预防并不复杂，只需掌握几个关键方面，就能基本做到面容，以上几个方面都是重点，最后一些疾病会引起月经失调，如子宫颈疾病，以及卵巢疾病等。